孕早期胚胎还不固定流产的几率较高，所以不建议剧烈运动，孕12周内不要同房，孕12周内服用叶酸较低神经管缺陷的发生几率，孕早期是胚胎发育的关键时期，建议加强营养，均衡饮食，多食用水果蔬菜及高蛋白食物，远离有毒有害及放射性物质，定期做好孕期的各项孕检。

怀孕一至三个月：胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要素，特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸。孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西，不想吃就不要勉强，不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的，而应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，主食以容易消化、富含营养、高蛋白的饮食为主，如面条、大米饭、鸡蛋、大豆制品为主。水果以苹果、桃、香蕉,为主。但千万不要吃反季节的水果，因里面含有催熟剂、膨大剂化学物质。坚果类：核桃、榛子、松子等。错失早期怀孕的营养补充，对日后婴儿生长发育将有不良的影响。一些寒性的水果不要吃，象桂圆，是滑胎的。如果有孕吐现像，可以吃一点酸味的东西。

你好，怀孕早期也即前三个月是最重要的时刻，这三个月胎儿从受精卵开始生长分化成各种各样的组织细胞，是变异、畸形最容易产生的时刻，所以这时候就要开始防辐射、禁吃各种药物，心情要愉悦，气血才会顺畅的下聚以养胎，饮食上均衡就可以，总的来说产前宜凉补，产后宜温补。还有现在很多东西都含有激素，要谨慎挑选食物，以天然的有机食物为好，各类深加工的产品少吃。

您好,怀孕后应该注意休息,合理营养,怀孕前三个月和后三个月禁性生活,怀孕中晚期注意补充钙和铁.防止感染和各种病毒感染,不要乱服药物.不要接触射线和放射性物质.定期产前检查.

头三个月最好还是要吃点叶酸,然后不要同房,多注意休息.可以多吃点核桃阿,牛奶阿,瘦肉,有营养的都行山楂,螃蟹,生冷的,桂圆都不要吃

禁止性生活，不能剧烈运动多吃点坚果，水果新鲜蔬菜不能吃螃蟹甲鱼腌制食物发芽土豆刺激性太大的食物，