你好，容发脾气不是解决问题的办法，遇到一些烦心事，应该主动的去分析一下，事情有问题需要解决的话，需要寻求一下别人的帮助，但是如果闷在心里，很容易导致压抑，就会出现容易发脾气的情况，首先要对自己的情绪进行自我觉察，有要发脾气的时候，要进行自我提醒，在心里默数一下15秒，这个是可以很好的缓解情绪的。

你好，脾气，是日常生活中常常碰到的普遍心里现象之一。不少青年脾气急躁，遇事容易冲动，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易生气或怄气，有时还同人家争吵，说出一些使人难堪的话，或影响同志间团结，或影响了家庭的和睦。人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎，别人喜欢同他合作、共事；脾气不好的人，则常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难于与之相处。有人作过调查，发现绝大多数男女青年在选择配偶时，都把要求对方脾气好作为条件之一。根据经验我们也知道，在一个家庭或一个人所处的小单位里，如果有一两个脾气不好的人，常会使这个家庭或集体搞不好团结。因此，改掉坏脾气不仅是为了消除个人的苦恼，而且也是为了促进家庭和睦，增强集体团结。人的脾气的好与赖，与人生活和工作的环境有很大关系。温顺、平和、忍耐等好脾气，往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的联系；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等坏脾气，则常常与娇生惯养、过分溺爱或得不到家庭温暖、父母的要求过于严厉有关。个人生活道路的平坦或坎坷，对人的脾气和性格也会产生重大的影响。“江山易改，禀性难移”，是说人的脾气、性格有稳定性的一面，但并不是说脾气、性格是固定不变的。大家知道有些人年轻时脾气暴躁，犟得像一条不听使唤的牛；但经过生活的磨炼，特别是吃了坏脾气的亏，后来他的脾气就慢慢变得比较平和了，对事情也不那么固执己见。所以坏脾气是可以改变的。当然，也有不改变的，那是由于他自己没有改变坏脾气的要求，或者有要求而没有认真地去改。那么，怎样才能改掉坏脾气呢？首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。

这个是由你自己的特质决定的，不过可以告诉你一种放松方法，每天做两次，可以稍微改变，不过要真正改变，需要看心理医生，在心理医生指导下进行。准备：首先，找一个舒适的姿势，使自己有放松感。可以靠在沙发上或平躺于床上。其次，周围环境要安静，光线不要太强，尽量减少无关刺激，以保证放松训练的顺利进行。　　2.放松的顺序：手臂→头部→躯干部→腿部，也可从腿部向上到手臂，但不管是从上到下还是从下到上，顺序是绝对不能打乱的。　　3.放松训练的五个步骤：集中注意、肌肉紧张、保持紧张、解除紧张、肌肉松弛。　　具体做法：　　手臂的放松：伸出双手紧握拳，使劲握，就像要将东西握碎一样，注意双手紧张的感觉（集中注意和肌肉紧张）。…坚持一会儿…再坚持一会儿（保持紧张）。…放松…现在感到手臂放松了（解除紧张和肌肉松弛）。　　头部放松：皱起额部肌肉，似老人额部一样皱起，保持紧张（集中注意和肌肉紧张），坚持一会儿…放松；皱起眉头，牙关禁闭，使面部肌肉感到紧张，…坚持一会儿（保持紧张）…放松…　　躯干部放松：耸起双肩，使肩部肌肉紧张，…坚持一会儿…再坚持一会儿…放松…；挺起胸部，紧张胸部肌肉，…再坚持一会儿…放松…；拱起背部，紧张背部肌肉，坚持一会儿，…放松。　　腿部的放松：伸出双腿向前用力像在蹬一堵墙，紧张双腿，保持紧张…放松。　　当各部分肌肉放松都做完以后，告诉自己：现在感觉很安静、很放松。按顺序再体验全身放松后的感受。确实全身都已放松后，从1数到10，然后结束。您可按该方法自行练习，一般每日1～2次，每次半小时左右。

在你的眼里孩子似乎都是缺点，你真正地夸奖过孩子吗？难到你从来不认为自己的孩子是优秀的吗？比如，孩子字写的不好，让孩子重写，肯定对她的自尊心是一次大的打击，她生气是正常的。你可以这样问她：你写得最好的字是什么样子，能让我看看吗？如果她认真地再写了一次，比上次有进步，一定要好好地夸她，然后告诉她：你每次都象这样认真的写字，妈妈会非常高兴的。孩子有了信心，才有学习的动力。还有，孩子的好朋友跟别人玩得好，她生气了，这是多么正常的事情啊，你想一下，当你的知心朋友跟别人打得一片火热，你心里是什么滋味？大人都如此，为何单单责怪孩子呢？如果孩子生气，你不妨这样告诉她：你和某某玩的很高兴，你的另一个好朋友某某某会不会很生气呢？如果是，你该怎么办？如果不是，那你为什么生那么大气？让孩子自己思考这些问题，家长在帮助她想对策，她就会逐渐理解的。看来你从来没有认真考虑过孩子的优点，没有经常夸奖孩子的习惯，如果是这样，做家长的首先改掉不夸奖孩子的坏习惯吧。记住：好孩子是夸出来的。

我想当一个人不能很好地解决现实问题的时候，就会比较的困惑，也比较容易出现脾气的爆发。那么是什么现实问题使你的老公这样难堪和困惑呢？是他的工作不是他所喜欢的？还是你给他施加了比较大的经济负担和压力？总之他的心理包袱，是源于他的思想、家庭计划和工作性质可能不是他认可的，也是与他的实际情况相违背的。违背客观规律，肯定会受到客观规律的惩罚的。建议你还是需要帮助他分析分析问题的原因。不管是他的工作，还是你们家庭的具体安排，或者是你们两个人思想上的差异和感情问题，只要是有矛盾存在，只要是违背了客观规律，就需要悬崖勒马了。寻找问题，解决问题，是一个人心理健康的标志，也是社会对于我们每个人的要求。

肯定会这样的，一个人带宝宝非常辛苦的，压力很大，又没有地方缓解，所以宝宝不听话的时候避免不了会火大，对宝宝发发脾气。多带宝宝出去活动活动会缓解一下，宝宝也不喜欢总在家里待着，而且每个阶段都会有特定时期的脾气。等再大点宝宝能听懂你的话了就会好一些的。