挽救婚姻本身并非医学范畴，但从医学角度看，良好的身心健康、稳定的情绪状态、有效的沟通技巧、积极的心理调适以及和谐的两性关系认知等，可能对婚姻的稳定和改善起到一定的支持作用。 1. 身心健康：身体健康是基础，心理健康能让人更好地应对婚姻中的压力和挑战。如保持充足睡眠、合理饮食、适度运动，有助于维持良好的身心状态，减少焦虑和抑郁情绪对婚姻的负面影响。 2. 稳定情绪：学会情绪管理，避免过度的愤怒、悲伤等极端情绪在夫妻相处中爆发。可以通过深呼吸、冥想等方式来调节情绪。 3. 有效沟通：清晰表达自己的需求和感受，同时倾听对方的想法，避免误解和冲突。 4. 积极心理调适：在婚姻遇到困难时，保持乐观和积极的心态，相信问题能够解决。 5. 和谐两性关系认知：了解男女在思维和行为上的差异，尊重彼此的个性和需求。 总之，虽然医学不能直接解决婚姻问题，但通过促进个人的身心健康和提升相关能力，能够为婚姻的和谐稳定创造更有利的条件。

你虽没有说明是何种原因，但看得出来你确实很在惜这份婚姻，你有这个心，应该就已经赢得一半的胜利了。既然现在不离了，有没可能两个人都请个假，去你们曾经第一次见面的地方，重温一下当时的感觉，然后再去一个两个人都没去过的地方短途旅游，早上不用急急起，下午一起拉着手去散步，喝喝茶或喝喝咖啡，深入地聊聊你们之前出现的小问题，或是任何什么别的话题，结婚的时候大家都是爱对方，想和对方过日子的，慢慢地把当时的那份喜悦和那种心情找回来。你这么积极，一定能挽救你的婚姻。

如果是没有了感情基础的婚姻，是不幸福的。如果你们还有爱，就好好珍惜，相互善待对方，多用实际行动关心他，他会感受到了。送礼物偶尔小惊喜一下也是可以的。

有孩子吗？有的话就一家三口出去玩玩吧，增加你们之间的感情。没孩子的话就从实际的角度多做点实事让他切身感受到你的确是在乎这个家的。