您好，便秘是指大便的次数减少，一般来说一周少于三次，同时伴有大便发硬，大便费力等。出现便秘建议首先饮食上进行调节，多吃富含纤维素的食物，多吃新鲜水果蔬菜，比如粗粮，香蕉，菠菜等，，也可以顺时针按摩腹部，不仅胃肠蠕动。也可以服用肠道菌群调节剂。

人体每日需要进一定量得食物才能维持机体的健康运转与新陈代谢。如果进食过少粪便量不足也不能刺激肠道而产生便意。另外，胃肠道功能欠佳、饮食不规律或是每日摄入膳食纤维不足也会引起便秘。建议您早上起床后喝一杯蜂蜜水（凉水冲对），加强肠道蠕动，润滑肠道。规律进行饮食，每日摄入充足含营养素丰富的食物。早餐可食用全麦面包、酸奶；每日食用富含膳食纤维的食物：如卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴笋、花菜、芹菜等。另外足量饮水，每日1000ml左右。适量加强体育锻炼，避免长时间坐在电脑前。希望您能尽快康复，如有疑问可继续咨询，如无请对本次建议进行评价。

你好，你这个可能便秘引起的痔疮和肛裂。尤其是痔疮的可能性大。建议你看看肛肠科的医生。关键是大便习惯问题。一定要保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。戒酒和避免吃辛辣食物。避免搬重物、用力排便、咳嗽等腹压增加因素。勤换洗内裤,保持肛周清洁，勤洗肛门.每日用1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴或坐浴，1-2次/天。也可以先使用马应龙痔疮膏有一定作用。必要时候可以手术治疗。但是注意上述问题,否则手术后有可能复发的啊.

你说的症状主要是胃肠蠕动不足导致津液耗损出现便秘表现，治疗应该润肠通便，建议服用奘灵水苏糖，可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。

宝宝便秘可让宝宝每天清晨饮用蜂蜜水，有良好的通便作用，这是因为蜂蜜具有润肺补中、润燥滑肠、请热解毒等功效。饮用蜂蜜水每次不得少于６０ｍｌ，太少无效，若用温开水冲服效果更好。香蕉也是治疗小儿便秘的良好食物，一般吃上１-２只香蕉，短期内即能达到润肠通便的效果。如经以上方法均告无效，可将肥皂削成条状，塞入肛门，刺激直肠，或用涂油的肛门表插入肛门，轻轻转动几下，刺激直肠壁会引起便意，达到通便的目的。

可以吃一点妈咪爱，平时还可以多按摩一下肚子，就是顺着肚脐眼顺时针的按摩，让宝宝多喝一些温开水，多排些尿，便便就会好一些了。