-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李春丽 主治医师
烟台市烟台山医院
三级甲等
消化内科
-
很多东西可以帮助减肥的。例如,苹果香蕉,黑豆,兔子肉,还有,西红柿黄瓜,这些都可以帮助减肥的,还有冬瓜也可以帮助减肥。肥胖的人可以适当的吃这些东西的。过度肥胖的人尽量少吃油腻的东西,饮食要清淡,多吃菜,多吃青菜,可以帮助你减肥的,也要适当的多运动锻炼。
2018-07-08 22:54
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
健康饮食+合理运动控制饮食,减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶,菩洱茶!多吃粗粮,少吃油类的食品,每天坚持有氧运动,如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动!健康减肥不是短期性的,而是要靠自己的毅力不断的努力下去,好的生活规律是第一步。只要坚持,相信你一定能减出好身材的!
2016-07-08 05:37
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
如果你从事的不是体力工作的,建议你吃饭7成饱;早上要吃好,中午吃7成饱,晚上不吃(如果当下坚持不了可以适当的吃水果,不能多吃);早上空腹和一杯淡盐水,一天不足8杯水,晚上8点后不能吃东西喝水;每天晚上十点前睡觉,如果能在配合药物来进行就效果更好了。保证你瘦到合适程度后,还可以保持匀称身材!药物推荐去搜下左旋1+1看看,现在很多朋友在用,据说对减肥效果还是挺不错的。
2016-07-08 05:45
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
你好,这个情况应该多注意一些饮食和卫生,减肥减肥要注意一天早晨水500毫升大概,早上补充水分,再吃点蔬菜类的,比如黄瓜,木耳,黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要,无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果,还可以补充维生素。建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。祝你身体健康,长命百岁。
2016-07-08 05:51
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
-
您好!饮食上应当以蔬菜为主,晚饭尽量不吃主食,多喝水,不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪,那样只会导致胃下垂,使肠胃消化功能变弱,反而会造成肥胖,建议最好的减肥方法就是,每天早上慢跑40分钟,注意一定要跑够40分钟,那样才会消耗多余的卡路里,否则也没有什么效果,还不如不跑!祝您健康!
2016-07-08 05:58
-
-
回答6
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
-
每个人的体质都不一样,我当时生完宝宝,用土豆和红薯代替主食,结果很快就瘦下来了,可我一个表妹用相同的方法却没有很明显的效果。
2016-07-08 06:06
-