孕妇经常喝酸奶有一定好处，如补充营养、调节肠道菌群、增强免疫力、改善食欲、促进钙吸收等。 1. 补充营养：酸奶富含蛋白质、钙、磷、维生素等，能满足孕妇和胎儿的营养需求。 2. 调节肠道菌群：有助于维持肠道微生态平衡，预防便秘等肠道问题。 3. 增强免疫力：其中的活性菌能增强孕妇的抵抗力，减少患病几率。 4. 改善食欲：酸奶酸甜的口感可刺激孕妇的味蕾，改善食欲不振。 5. 促进钙吸收：酸奶中的钙更易被人体吸收，利于胎儿骨骼发育。 总之，孕妇常喝酸奶一般是有益的，但要注意选择正规品牌、低糖且无添加的酸奶，且适量饮用。

最好不要喝吧，酸奶的营养价值其实没有孕妇奶粉的营养，而且最近酸奶的质量问题也很多。同时酸奶还是冰的食物，吃多了容易造成拉肚子的。

什么东西都是适量为好，不能喝太多酸奶喝多了会拉肚子吧宝妈可以也喝些牛奶，牛奶补钙效果也比酸奶好些，但喝酸奶对后期孕妇便秘有好处

一天喝一杯酸奶是很好的可以缓解便秘我怀孕的时候每天都喝一杯酸奶孕妇奶粉你也要喝早晚一杯很有营养的下午可以喝一杯酸奶

最好不要吃多了，每天喝个小半杯吧，这个是帮助消化的，要是拉肚子就不好了。平时多吃水果蔬菜，多喝汤，营养均衡了，不吃孕妇奶粉也是可以的哦，我那时连牛奶都喝得少呢，最主要是喝不下，平时可以自己打点豆浆来喝哈。