七个月宝宝晚上睡觉老是醒，可能是环境不适、饥饿或口渴、缺钙、胃肠不适、睡眠习惯不好等原因造成的。 1.环境不适：宝宝睡眠的环境温度过高或过低、过于嘈杂、光线过亮等，都可能影响睡眠质量。家长要注意保持室内温度适宜，一般在 22 - 26 摄氏度，减少噪音，调暗灯光。 2.饥饿或口渴：宝宝的胃容量小，容易在夜间感到饥饿或口渴。睡前要让宝宝吃饱，但也不能过度喂养，以免引起胃肠不适。 3.缺钙：宝宝生长发育迅速，如果钙摄入不足，可能会导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可适当补充维生素 D 和钙剂，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒、乳酸钙颗粒等，但需在医生指导下使用。 4.胃肠不适：消化不良、腹胀、腹痛等胃肠问题也会让宝宝睡不安稳。家长可顺时针按摩宝宝腹部，促进胃肠蠕动。 5.睡眠习惯不好：白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等，都可能影响宝宝夜间睡眠。要培养宝宝良好的睡眠习惯，白天适当增加活动量，睡前避免剧烈运动和过度兴奋。 总之，家长要仔细观察宝宝的情况，找到导致宝宝睡眠不好的原因，采取相应的措施。如果宝宝睡眠问题持续存在或伴有其他异常症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

是不是白天被什么人或者某些比较吓人的给惊着了呢

这种情况是考虑奶不够的。宝宝现在可以添辐食了。

孩子睡觉还没形成规律的作息，没事的

你好，此类情况为孩子成长后饮食增加，需要添加辅食来补充需要，建议最好给孩子天界面食等补充，