预防妊娠期糖尿病，需从饮食控制、适量运动、体重管理、定期产检、血糖监测等方面着手。 1. 饮食控制：保持均衡饮食，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白摄入，减少高糖、高脂肪食物。每餐合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。 2. 适量运动：如散步、孕妇瑜伽等，每天至少 30 分钟，有助于提高身体对胰岛素的敏感性。 3. 体重管理：根据孕前体重指数，制定合理的孕期增重计划，避免体重增长过快。 4. 定期产检：按时进行产前检查，及时发现血糖异常，以便尽早干预。 5. 血糖监测：可在家自行监测血糖，了解血糖变化情况。 总之，预防妊娠期糖尿病需要孕妇自身的重视和努力，同时家人也要给予支持和监督。通过多种措施的综合运用，能有效降低妊娠期糖尿病的发生风险，保障母婴健康。

甜食,水果得适量吃.水果糖份很高.糖水那些少吃点.要是不好好控制.真高的话水果和甜食完全不能吃的.祝好孕,水多喝些

调整饮食，尽量少吃甜的、含糖量高的食物。将体内的血糖控制在正常范围内，这样对母体和胎儿基本不会产生任何影响。

少吃糖和含糖量高的食物就行，建议在做糖耐前一周真的少吃糖类东西，不过的话，后面检查才折磨人的

血糖高的话对宝宝很不好的，宝妈要学会控制自己的饮食，要多吃点粗粮，每天吃的水果不要超过一斤，饭后要适当的散散步，控制自己的体重，要少吃多餐