孕妇吃生枣和熟枣各有好处，取决于孕妇的个体情况。包括孕妇的消化能力、营养需求、血糖水平、体质状况以及季节因素等。 1.消化能力：如果孕妇消化功能较弱，熟枣可能更易消化，减轻肠胃负担。生枣相对较硬，可能会引起消化不良。 2.营养需求：孕期对铁、维生素等营养需求增加。熟枣中的营养成分可能更易吸收，而生枣维生素 C 含量相对较高。 3.血糖水平：若孕妇血糖偏高，应控制生枣和熟枣的摄入量，因为枣的糖分较高。 4.体质状况：体质偏寒的孕妇，适当吃熟枣能温暖身体；体质燥热的孕妇，少量吃生枣可清热。 5.季节因素：在寒冷季节，熟枣能提供更多温暖；炎热季节，生枣的清爽口感可能更受欢迎。 总之，孕妇无论是选择生枣还是熟枣，都应适量食用，根据自身情况进行合理选择，以保障孕期营养均衡和身体健康。

生的也可以吃的，很甜很脆，那种干的枣要去掉核之后再煮，才不容易上火哦。不要一次性吃太多

亲，这个吃生的好呀，清脆的，不上火呀，熟了多会破坏一些营养的。

我比较喜欢吃生的一般熟的都是用来炖汤喝的

生枣不要吃多了，吃多了不好消化的，适量吃点倒是营养很好的，煮熟的也很好的，补血益气，我那时候就天天煮稀饭的时候加红枣