怀孕后需要注意饮食营养、生活习惯、运动锻炼、情绪管理、定期产检等。 1. 饮食营养：保证摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等。避免食用生冷、辛辣、油腻食物，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入。 2. 生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟戒酒，远离二手烟。减少使用电子产品的时间。 3. 运动锻炼：适度进行如散步、孕妇瑜伽等有氧运动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。 4. 情绪管理：保持心情舒畅，学会调节压力和焦虑，可通过听音乐、阅读等方式放松。 5. 定期产检：按时进行产前检查，包括超声、唐筛、糖耐等，以便及时发现问题并处理。 总之，怀孕是一个特殊的生理过程，孕妇需要从多个方面注意，以保障自身和胎儿的健康。

那可能得去咨询一下妇科，然后要注意保胎的。而且也不能有过激的运动之类的。

多休息，最好严格卧床休息吧，我也是保胎三个月的。

不要吃不能吃的东西，特别是螃蟹，薏米，还有龙眼

您好，请问你的末次月经是什么时候呢？大概怀孕多久了？建议你先不要着急，怀孕期间需要注意自己的饮食，尽量多喝点骨头汤之类有营养的食物，每天需要喝杯牛奶和一个鸡蛋，祝你健康