您好，一般怀孕以后本身腰椎方面的压力会比较大，所以容易出现肌肉劳损，也有一些确实是脊柱方面有些问题，具体建议要到医院做一下相关检查，目前的话可以选择中医针灸或者推拿治疗，平时多注意休息，避免经常久坐或者弯腰劳累，也可以自己热敷一下局部，帮助缓解疼痛

专家分析孕妇容易腰背疼痛的原因:妇女怀孕后，由于胎儿发育，子宫逐月增大，妊娠激素的作用与影响，母体关节韧带松弛，妊娠中、晚期腹部逐渐向前突出，身体的重心随之前移。为保持身体的平衡，孕妇经常需要双腿分开站立，上身代偿性后仰,致使背伸肌处于紧张状态，当腰椎过度前凸时则更明显;此外孕期内分泌的变化所引起的脊柱及骨盆各关节、韧带松弛，失去正常的稳定性等，均是造成腰背疼痛的原因。

孕妇出现腰酸背痛可能不注意休息或者休息不规律、缺钙等情况造成的，孕妇饮食和休息。孕妇出现要注意几点：一、不要睡太硬的床和坐太硬的凳子、太硬的枕头都会造成孕妇腰酸背痛；二、要注意休息时间，平时要按时休息、按时起床，多注意户外活动，不在长时间坐着；三、如果以上这些都不是，腰酸背痛可能的原因就是因为缺钙造成的，孕妇补钙对改善孕妇腰酸背痛的症状效果是比较明显的，适合孕妇服用。

孕妇出现腰酸背痛可能不注意休息或者休息不规律、缺钙等情况造成的，孕妇饮食和休息。孕妇出现要注意几点：一、不要睡太硬的床和坐太硬的凳子、太硬的枕头都会造成孕妇腰酸背痛；二、要注意休息时间，平时要按时休息、按时起床，多注意户外活动，不在长时间坐着；三、如果以上这些都不是，腰酸背痛可能的原因就是因为缺钙造成的，孕妇补钙对改善孕妇腰酸背痛的症状效果是比较明显的，适合孕妇服用。

孕妇出现腰酸背痛可能不注意休息或者休息不规律、缺钙等情况造成的，孕妇饮食和休息。孕妇出现要注意几点：一、不要睡太硬的床和坐太硬的凳子、太硬的枕头都会造成孕妇腰酸背痛；二、要注意休息时间，平时要按时休息、按时起床，多注意户外活动，不在长时间坐着；三、如果以上这些都不是，腰酸背痛可能的原因就是因为缺钙造成的，孕妇补钙对改善孕妇腰酸背痛的症状效果是比较明显的，适合孕妇服用。

孕妇腰酸背痛因为胎儿的长大，要承受更大的重量，从而容易有腰酸背痛的情况。除此之外，孕妇还要再服用钙片来改善。一般腰酸背痛的情况，改善效果较好的是服用钙之缘片来改善，钙之缘片对改善腰酸背痛、睡眠不好、易惊醒等各种症状效果都是比较好的，不仅对孕妇的健康有帮助，同时还可以帮助胎儿的发育和长高。我怀孕时也是一直在网上买的钙之缘片回来吃的