哺乳期女性饮食不当可能会影响奶水分泌，导致奶水减少的食物有韭菜、麦芽、花椒、苦瓜、山楂等。 1.韭菜：韭菜中含有抑制乳汁分泌的成分，食用过多可能会减少奶水。 2.麦芽：麦芽有回乳作用，哺乳期应避免食用麦芽制品。 3.花椒：花椒属于辛辣刺激性食物，可能会影响乳汁分泌。 4.苦瓜：苦瓜性寒凉，可能对奶水产生不利影响。 5.山楂：山楂有一定的回奶效果，过量食用可能导致奶水减少。 哺乳期女性应注意饮食均衡，尽量避免食用可能导致奶水减少的食物。如果出现奶水不足的情况，不必过于紧张，可通过增加宝宝吸吮次数、保持良好的心情和充足的休息来改善。如有必要，及时咨询医生。

吃麥片，韭菜，芹菜，麥芽水這些食物會回奶哦！

去药房执服退奶茶就行了

产后，妈妈要摄取营养丰富、水分充足的食物以满足月子里对营养的需要：1、增加餐次：每日以5至6餐为宜，有利于胃肠功能的恢复，减轻胃肠负坦。　2、食物应干稀搭配：干的能保证营养的供给，稀的能保证水分的供应。　3、荤素搭配，避免偏食：不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体需要的营养是多方面的，只有全面摄取食物，才能满足身体的需要。