宝宝缺钙可通过饮食调整、适当晒太阳、补充钙剂、补充维生素 D、保证充足睡眠等来改善，同时要定期检查血钙水平。 1. 饮食调整：多给宝宝吃富含钙的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、海产品（虾皮、海带）、绿叶蔬菜（菠菜、小白菜）等。 2. 适当晒太阳：阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素 D，有助于钙的吸收。但要注意避免阳光直射宝宝眼睛，选择合适的时段，如上午 9 - 10 点、下午 4 - 5 点。 3. 补充钙剂：常见的钙剂有葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒、碳酸钙 D3 颗粒等。但钙剂的补充应在医生指导下进行。 4. 补充维生素 D：维生素 D 能促进钙的吸收和利用。可通过食用鱼肝油、蛋黄等食物补充，也可在医生指导下服用维生素 D 滴剂。 5. 保证充足睡眠：睡眠时生长激素分泌增加，有利于钙的沉积和骨骼生长。 宝宝缺钙需要综合调理，家长要关注宝宝的生长发育情况，定期带宝宝进行体检，如有需要，及时在医生的指导下进行治疗。

您好：建议补充优质的牛奶,豆类,配方合理的奶粉,钙片中的钙多为无机钙（碳酸钙）或有机钙（葡萄糖酸钙）等,这些人工合成钙制剂的吸收率并不如乳钙理想.另外,建议多带宝宝晒太阳,促进钙的吸收.