屁股抽筋可能由多种原因引起，如肌肉疲劳、缺钙、神经受压、局部受凉、腰椎间盘突出等。 1. 肌肉疲劳：长时间久坐或剧烈运动后，臀部肌肉过度劳累，容易引发抽筋。此时应适当休息，进行轻柔的按摩和伸展运动。 2. 缺钙：钙摄入不足或吸收不良，导致血钙浓度降低，引起肌肉兴奋性增加，从而抽筋。可多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，必要时在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 3. 神经受压：梨状肌综合征等疾病压迫坐骨神经，可能导致屁股抽筋。治疗方法包括物理治疗、药物治疗，药物如甲钴胺、维生素 B1 等营养神经的药物。 4. 局部受凉：寒冷刺激使肌肉收缩，出现抽筋。注意保暖，可热敷缓解。 5. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起臀部抽筋。病情较轻时可采取保守治疗，如卧床休息、牵引等；严重时可能需要手术治疗。 总之，屁股抽筋可能由多种原因导致，如果频繁出现或症状严重，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

考虑是腰椎疾病或缺钙等引起的，最好去医院外科检查，同时还是要适当的补补钙的，平时还是需要好好的休息的。多运动一下

首先是经过长时间运动而形成身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺肌肉痉挛。希望多做一下体育运动增强体质。平时不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。冷天运动後须做适当的保温，如游泳後应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。注意休息。