聚住奶了，也就是乳汁淤积，可能由多种原因引起，如哺乳方法不当、乳头堵塞、乳腺管不通畅、内衣过紧、情绪不佳等。处理方法包括局部热敷、按摩、及时排空乳汁、调整饮食、保持良好心态等。 1.哺乳方法：正确的哺乳姿势和频率很重要。要让婴儿含住大部分乳晕，两侧乳房交替哺乳。 2.乳头堵塞：乳头有白点或白泡时，可用温水浸泡后轻轻去除堵塞物。 3.乳腺管不通：可请专业催乳师按摩疏通乳腺管。 4.内衣选择：穿戴合适、宽松的内衣，避免挤压乳房。 5.情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张焦虑，不良情绪可能影响乳汁分泌和排出。 6.饮食调整：减少油腻、辛辣食物的摄入，多吃蔬菜水果。 7.及时排空：乳汁过多时要及时用吸奶器吸出，防止淤积。 总之，聚住奶了不要慌张，采取上述多种方法综合处理，一般可以缓解。如果症状加重，出现发热、乳房红肿疼痛等，应及时就医。

你要有信心，没问题的，我觉得我自己弄比通乳师强，上次通乳师没给我弄通我自己弄好的。吸奶器是好东西，你要相信它帮得上你

宝吃不完就吸空要不容易挤奶，我月子里也挤过，用吸奶器吸，让宝宝吃，用梳子梳，自己没力气了让宝爸帮忙。

冰片和芒硝各3克（中药店有）,溶解在80°的温水里面,温度合适的时候热敷.这个效果很好.

我之前试过几次挺管用的，洗澡的时候用花洒猛冲结块的地方，然后在宝吃奶或者吸奶的时候在结块上涂点油或者乳，然后一咬牙一跺脚，使劲揉啊按啊，顺着往下梳，有时候要弄个三天，终究会弄通的