复合维生素是含有多种维生素的营养补充剂，包含维生素 A、B 族维生素、维生素 C、维生素 D、维生素 E 等。其对维持人体正常生理功能具有重要作用，适用于多种人群。 1.维生素 A：有助于维持正常的视力和皮肤健康。 2.B 族维生素：如维生素 B1、B2、B6、B12 等，参与能量代谢和神经系统功能。 3.维生素 C：具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 4.维生素 D：有助于钙的吸收和骨骼健康。 5.维生素 E：也是一种抗氧化剂，对生殖系统和心血管健康有益。 总之，复合维生素能在一定程度上补充人体所需的维生素，但不能替代正常饮食。如有特定的健康问题，应在医生指导下使用。

维生素有一些特定的生理作用，例如维生素A可维持正常视力和皮肤健康；维生素D可促进钙的吸收；维生素E在孕早期有保胎防止流产的作用；维生素C可保护细胞组织免受氧化损伤，增强免疫力，防止坏血病和牙龈出血；叶酸有助于红细胞的生成，防止巨幼细胞性贫血和胎儿神经管畸形；维生素B1、B2参与能量代谢等等；其它一些B族维生素在孕期还有减轻胃部不适，促进食欲，减少妊娠反应的作用。维生素广泛存在于我们平时吃的食物之中，一些维生素人体也能自已生产一些。例如：绿色蔬菜和胡萝卜、动物内脏中有较多的维生素A；粗粮、肝中有较多的B族维生素；弥猴桃、大枣等水果和一些新鲜蔬菜中有相当多的维生素C；植物油、坚果中有较多的维生素E；卷心菜、桔子、香蕉和肝中有较多的叶酸；经常晒太阳可以促使皮肤产生足够的维生素D因此，保持健康的规律的生活方式和良好的饮食习惯，可以得到大多数我们所需的维生素，不用非用服用复合维生素

复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型，如此才能让各种维生素“和平共处”，并发挥其最大能量。而如果自己配给多种单独维生素服用，不仅麻烦，而且也达不到最佳的组合模式，“不打架”就不错了。　　其次，要选择正规的剂型。必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。再次，每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充。如果按推荐量标准一般不会有不良反应，但一旦过渡使用，会出现腹部不适、腹泻、出血、继发性缺乏等问题，必须具体问题具体分析，必要时应到医院就诊。　　最后，补充维生素是一个长期、规律的过程，坚持长期服用才能收到一定效果。同时，补充维生素的同时不可忽视膳食的作用，决不能不吃水果蔬菜，否则依然徒劳无益。

我再说的清楚些，吃进去的维生素经过肠胃消化后，一粒药比如含铁100毫克，并不是吃了就补到100毫克了，这里面有一个吸收率问题，也就是要打点折扣的，不能吸收的，就随我们正常新陈代谢排掉了

预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良,厌食,脚气病,糙皮病等.复合维生素B有8种维生素B：维生素B1,烟酸,核黄素,泛酸,生物素,维生素B6,维生素B12和叶酸.维生素B协同机体各种酶来完成其功能：其中包括协助碳水化合物和脂肪释放能量,分解氨基酸及输送含有营养素的氧及能量到整个机体。缺乏B族以至胃肠蠕动无力、复合维生素b的作用消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭.复合维生素B有片剂和注射剂。可用于营养不良、食欲不振、脂溢性皮炎、痤疮，孕妇、复合维生素b的作用哺乳妇女和发热而引起的维生素B缺乏的各种疾病的治疗。正常成年人饮食均衡的话，不需要特别服用的。如果蔬菜摄入较少，同时，伴有口腔溃疡，神经受损等问题，也可以适当的口服B族维生素片进行补充.复合维生素B有营养神经的作用.指导意见：眼睛经常很多眼屎,易疲劳,常眨眼考虑为慢性细菌性结膜炎感染有关.应该同时使用抗生素药物进行眼部治疗.如氧氟沙星滴眼液或托百士滴眼液+红霉素眼膏进行治疗.复合维生素b的作用