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回答1
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高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
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练了一年,身上没有肥肉,虽然瘦了点,但是有肌肉,身形很好,但是脸上却圆圆的,总瘦不下去.1,运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外.2,饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等.如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖,甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕.3,沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸.你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜.4,面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明,太阳,四下关,颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生.准备运动:进行3分钟有氧运动.第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次.第二步:双手中指,无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中,鼻翼至耳上部按摩,重复2次.第三步:以双手拇指,食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次.第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部.5.按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤.捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔.揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右.托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右.轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉.双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟.
2024-10-22 20:48
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回答2
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王晓亚 主治医师
广州韩妃医学美容
整形美容科
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您好!针对每个人的体质、脸型、肥胖原因等等,在瘦脸方法的选择上就会不同, 常见瘦脸方式主要有:①脂肪型大脸▶瘦脸方法:吸脂减肥。无需特别运动或是长期节食,利用针管可以将脸部中的多余脂肪吸出,让脸型变得小巧精致。适应人群:脸部、腰腹部等全身或局部性肥胖人群;②咬肌型大脸▶瘦脸方法:瘦脸针。以打针的方式将botox注射到咬肌肥大的位置,缩小肥大的咬肌,从而起到瘦脸的作用。适应人群:面部咬肌肥大或是小腿肌肉发达等人群。因此,请根据个人的实际情况选择。温馨提醒:想让自己的美丽蜕变安全有保障,一定要到正规的整形美容机构让经验丰富的医生进行治疗。如果您还有什么疑问,欢迎您实时点击在线客服咨询。
2024-10-22 11:45
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回答3
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李医生 主治医师
南昌白斑病医院
癫痫科
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你好,首先得确认是哪种原因导致的脸胖。1、如果是脂肪多导致的胖脸,可以通过吸脂来达到瘦脸的目的,吸脂瘦脸术是在高科技吸脂设备的作用下,选择性寻找并击碎脂肪细胞,使其呈液态,从而吸出,由于吸管直径非常细,因此能比较精确、安全吸除面部多余的脂肪,不会产生凹凸感,依然保持面部肌肤手感光滑如丝。2、若是咬肌肥大型的胖脸,可以注射瘦脸针。瘦脸针即A型肉毒素针剂,肉毒素能够麻痹神经,致使面部肌肉暂时性萎缩和松弛,让原本肥厚增生的肌肉缩小,达到瘦脸的效果。3、若是骨骼宽大型的脸大,则必须通过下颌角整形,部分切除位于下颌角处的下颌骨,以达到让脸形变小变瘦的目的,建议到正规医院详细咨询。
2024-10-22 11:45
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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瘦脸的方法有多种,包括控制饮食、面部按摩、运动锻炼、医疗美容以及养成良好的生活习惯等。 1.控制饮食:减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入,避免水肿和脂肪堆积。多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。 2.面部按摩:通过按摩促进面部血液循环和淋巴回流,可使用指腹轻轻按压和揉搓面部肌肉。 3.运动锻炼:进行全身有氧运动,如慢跑、游泳等,有助于减少全身脂肪,包括脸部。 4.医疗美容:如注射瘦脸针(肉毒素),适用于咬肌肥大者,但需在正规医疗机构由专业医生操作,并遵医嘱。 5.良好生活习惯:保持充足睡眠,避免长期熬夜导致代谢紊乱;减少盐分摄入,以防水肿。 总之,瘦脸需要综合多种方法,并长期坚持。选择适合自己的方式,如有需要可咨询专业医生。
2024-10-22 11:45
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回答5
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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瘦脸,是为了塑造完美身材,但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法。瘦脸秘诀大概可分为:瘦脸常识、瘦脸方法、瘦脸食品三大块。其实,在日常生活中,好多小细节只要我们稍加注意,也能达到瘦脸的效果,还免去了手术的痛苦和费用。瘦脸法除了有按摩瘦脸外,还有其他更神奇的方法。例如弹珠瘦脸以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。洗脸并抹上保养品后,用手握成拳状,然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以,这说明是血液循环正在促进,脂肪正在燃烧,每天一次就可以了。 1、脂肪:身体的肥胖不仅能够体现在腰腹与上肢,脸部是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 2、面部骨骼:如果你生下来就是张“大脸庞”、“大骨骼”,那么不管你有多么瘦,也不会变成一个小脸美人了。 3、肌肉:咬肌发达,也是造成你胖脸的主要因素。
2024-10-22 11:45
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回答6
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标.瘦脸按摩法:按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤.1,捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔.2,揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右.3,托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右.4,轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉.5,双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟.
2024-10-22 11:45
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回答7
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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,高温沐浴是瘦身好要领,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,脱落细胞学:这是防癌普查的主要方法,对诊断宫颈癌前病变、早期宫颈癌有重要价值。并配合瘦脸霜推拿面部,从正常妊娠转为异常妊娠时,如何采取对应措施;老年人为何会患阴道炎?浸浴时间以20分钟为宜。
2024-10-22 11:45
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