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回答1
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李春丽 主治医师
烟台市烟台山医院
三级甲等
消化内科
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跑步之前不要吃一些新的食物或饮料，因为新的食谱会增加消化不良的几率哦，吃饭后过了两个小时再进行跑步吧，这段时间可以把胃内的食物都消化掉。每次进行跑步前用十分钟来进行慢步行走或者慢跑，跑完用也用相同的方法归于平静。跑步是减肥的最佳方法，找适合自己的时间跑步，坚持稳定的速度。要持之以恒，减肥时坚持适量的跑步和配合正确的饮食方法，减肥的效果就能事半功倍哦。
2018-07-08 18:50
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，跑步是最佳的减肥方法，但必须持之有恒才有效。经常做运动，不但可保持身材曲条，而且可令身体更健康。最健康的减肥方法是有计划的，在不损害身体健康的情况下以适当的运动和节制而均衡的饮食，透过一段时间，逐步去除身体多余的脂肪，并建立一个可持之以恒的良好低脂饮食习惯；有效减肥运动的条件1.运动强度：强度应达到最大心跳数的60-90%（最大心数＝200-年龄）2.运动时间：达到强度的标准后，至少需维持15至30分钟。3.运动的频率：每周至少三次。
2016-07-08 22:07
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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，会的，建议你适当熬炼，还是积极营养比较好的。急性输卵管卵巢炎是怎么得的？
2016-07-08 22:14
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，建议运动减肥，可以针对性的减肥，如仰卧起坐和和跑步跳绳等
2016-07-08 22:20
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