你好，根据你的描述情况，如果体重超标的话，出现肥胖，容易引起心血管系统疾病，高血脂，脂肪肝等疾病，体重增加能够增加心脏负担。需要减肥，平时首先注意饮食控制，需要控制总热量的摄入，不要食用含糖高的食物，不要吃餐后零食，清淡饮食，注意锻炼身体，制定合理的锻炼计划，控制体重。

您好，不知道您多高？男性体重（kg）＝身高（cm）－100。您可以判断一下您是否属于肥胖型的。最好的减肥方式是运动加合理的节食来减肥。您喜欢吃甜食，这是减肥的一大禁忌。建议您以后少吃甜食，少吃高热量的食物。如果想采用懒办法减肥，也可通过抽脂来达到减肥的效果。数字化抽脂减肥是目前国际流行，也是公认安全，见效快的减肥方式。您可以到专业的整形美容医院咨询一下，祝您减肥成功！

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