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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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目前市面上没有绝对安全且普遍有效的减肥药。减肥主要依靠健康的生活方式,包括合理饮食、适量运动、规律作息、良好心态和必要时的医疗干预。但部分药物在医生指导下使用,可能对减肥有一定帮助,如奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等。 1. 奥利司他:能抑制肠道对脂肪的吸收,从而减少热量摄入。但可能引起油性大便、胃肠排气增多等不良反应。 2. 二甲双胍:常用于治疗糖尿病,对部分肥胖患者有一定减重作用。常见不良反应有胃肠道不适。 3. 利拉鲁肽:通过抑制食欲、延缓胃排空来减轻体重。可能有恶心、呕吐等副作用。 4. 芬特明:通过抑制食欲发挥作用,但存在心血管方面的风险。 5. 安非他酮:可增加饱腹感,帮助控制体重。可能引起失眠、口干等症状。 需要强调的是,使用任何减肥药物都应在医生的评估和指导下进行,且不能单纯依赖药物,还需结合健康的生活方式。同时,减肥药物可能存在一定副作用,使用时要密切关注身体反应。
2024-10-22 12:45
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,9种最经济的快速减肥方法1、原地跑,在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。2、上楼梯,每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿、大腿和股部肌肉。3、步行,饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量消耗很快,我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次,效果更佳。4、瑜珈,来自印度的古老健身法,周3至4次,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。5、跳舞,轻歌曼舞,每周3至4次,也是减肥方法之一。6、跳绳,只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,可融减肥于游戏中。7、晨操,晨起后,做约20分钟的徒手操,既可振奋精神迎接一天的挑战,又可保持青春体态。8、喝水,众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反。每天至少喝2升水,起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯,且以慢慢饮入为佳。9、盐疗,用温水冲湿全身,再用粗盐涂满全身,然后加以按摩,使皮肤发热,至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟,再浸入38℃温水中20分钟。
2024-10-23 00:35
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