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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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喝牛奶对减肥有一定帮助,但单纯依靠喝牛奶减肥通常效果有限。这取决于牛奶的种类、摄入量、饮用时间、个人体质以及整体饮食和运动情况等。 1. 牛奶种类:全脂牛奶富含脂肪和营养,脱脂牛奶脂肪含量低。减肥期间可优先选择脱脂或低脂牛奶。 2. 摄入量:适量饮用有助于补充营养,过量则可能增加热量摄入。一般每天 250-500 毫升为宜。 3. 饮用时间:可选择在早餐时或两餐之间,既能提供饱腹感,又减少正餐的摄入量。 4. 个人体质:不同人的新陈代谢和对牛奶的消化吸收能力不同,其对减肥的作用也有差异。 5. 整体饮食和运动:仅喝牛奶,而不控制其他高热量食物摄入,且缺乏运动,难以达到减肥目的。 总之,牛奶可以作为减肥期间的健康饮品之一,但要实现理想的减肥效果,还需综合考虑多种因素,制定合理的饮食和运动计划。
2024-10-22 11:45
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.
2024-10-22 11:45
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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,你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,彩光嫩肤治疗范围仰卧起坐瘦腹部,跑步机,大量体液(血液、羊水等)及恶露、阴道分泌物等处理;什么是宫颈炎?骑自行车熬炼瘦腿,慢性宫颈炎有哪些治疗方法?俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有援助,由于月经、妊娠等原因,子宫颈长期浸泡于刺激性的分泌物中,上皮脱落,容易导致宫颈内膜褶皱以
2024-10-22 13:19
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