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回答1
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李春丽 主治医师
烟台市烟台山医院
三级甲等
消化内科
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健康的减肥其实很简单，就是适量的运动，还要有规律的饮食，一定不要因为肥胖而不吃饭，但是吃东西要尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻的食物，特别是肥肉最好少吃。2高中生处于青少年时期，需要很多的营养成分，所以一定要早餐午餐和晚餐都要吃得特别好，吃的特别有营养，减肥的唯一办法就是适当的运动，如果可以早起的话可以每天早上起来跑跑步。
2018-07-09 06:59
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养，让身体更有能量消耗脂肪（在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。因为人体只有在自身营养均衡的前提下才会分解脂肪，否则减去的是水分和肌肉）。这样的减肥方法才能够保证不会反弹，才是最健康的。更多疑问欢迎直接点击咨询.提问者对于答案的评价：ask220451：谢谢~
2016-07-08 22:36
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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，你不需要减肥，只需加强熬炼紧缩腹部及腿部肌肉，你正是处在发育的关键阶段千万不要节食和服用减肥药物什么是细菌性阴道病？
2016-07-08 22:43
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回答4
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你不需要减肥,只需加强锻炼紧缩腹部及腿部肌肉,你正是处在发育的关键阶段千万不要节食和服用减肥药物
2016-07-08 22:51
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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增加运动量即可，不必刻意的节食
2016-07-08 22:58
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