非天生肥胖通常是可以成功减肥的，这取决于多种因素，如饮食习惯、运动量、基础代谢率、睡眠质量和心理状态等。 1.饮食习惯：不合理的饮食结构，如高糖、高脂肪、高热量食物摄入过多，是导致肥胖的常见原因。应减少这类食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。 2.运动量：缺乏运动使能量消耗减少，容易堆积脂肪。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时结合力量训练。 3.基础代谢率：个体基础代谢率不同，代谢率低易胖。可通过规律作息、多喝水等方式适当提高。 4.睡眠质量：睡眠不足或质量差会影响激素分泌，导致肥胖。保证每天 7-8 小时的充足睡眠。 5.心理状态：压力大、焦虑等不良情绪可能引发暴饮暴食。要学会调节情绪，保持良好心态。 总之，非天生肥胖者只要能改善生活方式，有坚定的减肥决心和毅力，在专业人士指导下制定合理的减肥计划，是能够实现减肥目标的。

，可以的。注意须要的清淡饮食调理。幼女或未婚女性的宫颈糜烂是病吗？须要的户外熬炼合理的营养增补调理。