让我致命的身体虚胖，需要一个健康快速的瘦身方式！_即问即答

即问即答

让我致命的身体虚胖，需要一个健康快速的瘦身方式！

2016-07-08 22:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：体虚感冒

问题：

让我致命的身体虚胖，需要一个健康快速的瘦身方式！

回答1
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劳艳彬副主任医师

大庆市红岗区杏树岗镇卫生院

其他

中医

减肥不是很难做到的事情。只要少吃饭，多运动，只是很自然就可以做到减肥的效果。很多人减肥不能成功，就是管不住嘴，就是爱吃油腻的东西，而且不愿运动，这就是减肥的难题了。为了有效的减肥，还是需要管住嘴，要多吃清淡的，多吃西红柿，黄瓜，香蕉苹果，这些可以帮助减肥的。
2018-07-11 19:18

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回答2
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

你好·！游泳减肥1．游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。跳绳减肥1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
2016-07-08 22:48

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回答3
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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

，少吃多运动找一个知心的人鞭策
2016-07-08 22:55

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回答4
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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

少吃多运动找一个知心的人督促
2016-07-08 23:01

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