产后身体恢复涉及多个方面，包括子宫复原、盆底肌修复、身材恢复、心理调适、饮食调整等。 1.子宫复原：产后子宫会逐渐收缩恢复至孕前大小。可通过按摩子宫、母乳喂养促进子宫收缩。 2.盆底肌修复：分娩可能损伤盆底肌，导致漏尿等问题。可进行凯格尔运动、盆底肌电刺激治疗。 3.身材恢复：合理饮食，控制热量摄入，增加蛋白质和蔬果摄入。适当运动，如产后瑜伽、散步。 4.心理调适：产后激素变化易导致情绪波动，家人要给予关心支持，产妇自身要学会调节情绪。 5.饮食调整：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果。 产后身体恢复需要综合多方面的努力，产妇要保持良好的心态，遵循科学的方法，如有异常应及时就医。

有可能，可以验下血钙，如缺再补。另外也可能是因为怀孕时身体负担大，劳损的原因，注意休息，加强营养，会逐渐恢复的。

这个说法没有根据的，只要多运动，日常生活中注意收腹，就可以减掉肚腩的。

，你好朋友，凭据你的提问，这个是没有什么凭据的.不要担心

你好，性生活出现疼痛可能是因为存在阴道炎，或者是性生活的时候性兴奋不足，出现这样的情况要注意性生活的卫生可以采用妇炎洁等药物清洗外阴，观察是否有瘙痒，异味等表现，如果还是白带不正常，那么可以考虑去医院做个白带常规