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16 岁身高 1 米 7 体重 180 斤如何改善?

我16岁180斤身高1米7

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    16 岁身高 1 米 7 体重 180 斤属于超重状态,可能由饮食不合理、缺乏运动、睡眠不足、内分泌失调、遗传因素等导致。 1. 饮食不合理:过多摄入高热量、高脂肪、高糖分食物,如油炸食品、甜品、饮料等。应调整饮食结构,增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。 2. 缺乏运动:日常活动量少,身体代谢缓慢。要逐渐增加运动量,如每天进行 30 分钟以上的有氧运动,如跑步、游泳等。 3. 睡眠不足:影响激素分泌和新陈代谢。保证每天 8 小时左右的充足睡眠。 4. 内分泌失调:如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等。需就医检查,明确病因后进行针对性治疗。 5. 遗传因素:家族中有肥胖者,易受遗传影响。但通过后天努力仍可改善。 总之,16 岁体重 180 斤需要综合调整生活方式,必要时就医检查,在医生指导下科学减重。

    2024-10-22 13:16
  • 回答2

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    ,你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如何诊断滴虫性阴道炎?针灸减肥.如练瑜伽,(2)分娩过程中能量大量消耗、失血,以及产程中产妇的焦虑情绪,产后的大量出汗、体质虚弱,使产妇的抵抗力下降,细菌感染的机会增多。仰卧起坐瘦腹部,跑步机,Ⅰ度:显微镜下见到大量阴道上皮细胞和大量阴道杆菌。  骑自行车熬炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥

    2024-10-22 18:02
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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张杰

张杰 / 主治医师

擅长:甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减等甲状腺疾病。

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