学生减肥可从饮食、运动、作息、心理、习惯等方面入手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果比例。
2.运动：利用课余时间多进行有氧运动，如跑步、跳绳。
3.作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.心理：保持积极心态，避免因减肥产生焦虑。
5.习惯：减少久坐，课间多活动，走路挺胸收腹。
学生减肥要循序渐进，持之以恒，不可急于求成。

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你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。