早上吃馒头不一定会长胖，这取决于多种因素，如摄入量、个人体质、整体饮食结构、运动量以及基础代谢率等。 1.摄入量：若早上吃馒头的量过多，超过身体所需的能量，多余的能量就会转化为脂肪储存起来，可能导致长胖。 2.个人体质：不同人的基础代谢水平不同。代谢快的人，相对更不容易因吃馒头而长胖；代谢慢的人则较易长胖。 3.整体饮食结构：如果一天中其他餐次也摄入大量高热量、高脂肪食物，加上早上吃馒头，就容易导致热量超标而长胖。 4.运动量：缺乏运动，能量消耗少，即使早上适量吃馒头也可能长胖。反之，运动量足够，有助于消耗热量，不易长胖。 5.基础代谢率：基础代谢率低的人，身体消耗能量少，吃馒头后长胖的风险相对较高。 总之，早上吃馒头本身不一定会导致长胖，关键在于合理控制摄入量，并结合个人的体质、整体饮食结构、运动量和基础代谢率等综合考虑。保持均衡的饮食和适量的运动，才是维持健康体重的关键。

要看你的体质与吃的多少了，馒头含大量的淀粉，易转化为糖原。不过比吃肉包子汉堡要好的多。你好，建议如果不是从事体力工作早上喝粥会有利于减肥，容易饱又摄取不多。如果喜欢馒头建议吃黑馒头或者玉米面馒头，要比白面馒头好点。

一般来说早餐的话最好的搭配是稀饭加鸡蛋早饭话单一一点也没有设么大碍对身体没有危害的

你好，正常饮食是不会长胖的。早餐宜营养丰富，早餐不吃好更容易长胖，你这么年轻正是精力旺盛新陈代谢旺盛的时候，多吃点一般是不会长胖的，除非内分泌失调。

，不会胖。肥壮主要形成的原因是你每日摄入的热量大于你每日消耗的热量才会胖的。注意热量平衡原理。得了妇科炎症期间能同房吗？更多疑问欢迎再次点击，急性子宫内膜炎和子宫肌炎是怎么得的？滴虫性阴道炎怎么治疗？秋秋咨询！经常下腹隐痛是有炎症吗？