节食运动一周体重却增加 2 斤是何原因？_即问即答

即问即答

节食运动一周体重却增加 2 斤是何原因？

2024-10-22 10:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

为什么节食运动了一星期反而体重增加了2斤？

回答1
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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

节食运动一周体重反而增加 2 斤，可能是由于肌肉增长、水分潴留、饮食结构不合理、激素变化、运动方式不当等因素所致。 1. 肌肉增长：运动可能促使肌肉量增加，肌肉比脂肪密度大，体重会有所上升。 2. 水分潴留：身体代谢调整或盐分摄入过多，可能导致水分在体内积聚。 3. 饮食结构不合理：虽然节食，但摄入了过多高糖、高脂肪或高热量食物。 4. 激素变化：如女性生理期前后，激素波动可能影响体重。 5. 运动方式不当：运动强度不足或时间过短，未达到有效消耗热量的目的。总之，短期内体重的变化不一定能准确反映减肥效果。应继续坚持健康的饮食和运动习惯，长期观察体重和身体围度的变化。
2024-10-22 12:02

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回答2
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李希弘医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

减肥不是短时间就可搞定的，你应该继续坚持，你这情况还要继续坚持。
2024-10-22 12:02

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回答3
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刘保福主治医师

威县常屯卫生院

一级甲等

妇产科

，你好，这种情况运动的同时少吃油腻食物，B超检查：检查卵巢肿瘤、子宫内膜异位、子宫肌瘤等疾病。假如断奶了的话，可以配合御生堂减肥茶试试。阴道口与尿道口、肛门临近，受到尿液、粪便的污染，容易滋生病菌。
2024-10-22 18:01

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