1减肥之后害怕反弹首先就是需要平时需要多做一些运动，可以多做一些瑜伽练习，瑜伽可以帮助身体减肥之后塑性，让身体的体型更加好看，让松弛的肌肉全部紧起来，让身体形体更加完美。2 避免减肥之后反弹的朋友们可以平时在饮食上面有效的控制，平时在一日三餐上面需要合理的搭配，不能暴饮暴食，暴饮暴食不只是对胃不好，对减肥更是一个相反的刺激。3 防止反弹的女性朋友们最好不要用药物维持，药物之所以能让人瘦下来，很大一部分是因为药物里面还有的物质会让人的身体产生失眠，心脏等方面的状态，从而让人瘦下来，是会让人身体器官变坏。

，适度运动是最好的要领，不要依靠药物.您相信一个很胖的人不运动单靠药物能减肥吗?女性的内生殖器官无菌吗，在什么情况下容易感染得病？盆腔炎：盆腔急慢性炎症，尤其疑有附件脓肿，不宜使用，因为放射治疗可激发炎症。即使减下来了，婴幼儿外阴炎有哪些症状？也是不健康的.尤其有些女性靠减少进食，服用减肥药导致卵巢早衰，宫颈腺体囊肿形成的原因是什么？引起不育，宫颈肥大是怎

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

健康指导：建议合理的方法是运动加食疗,吃减肥药效果不一定有效,有时候对身体有伤害。建议饮食中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，补充维生素A、维生素C等，同时补充碳水化合物。忌偏食；忌咖啡、烟酒等兴奋性饮料；注意休息，避免劳累过度；同时增强体育锻炼提高免疫力

健康指导：你好，建议你多运动，下班可以散步回家。减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

健康指导：您好，根据您的身高，标准体重应该是七十斤左右，您属于肥胖。食量大不运动，还想减肥是不现实的，建议改变自己的生活习惯，三餐少吃主食，杜绝油腻高盐食物和零食，晚饭后不要再吃东西，多吃蔬菜和水果。可以上下班选择步行，并利用周末进行瘦身运动。