合理减肥就是健康的减肥，合理的减肥就不会伤害健康。合理的减肥就不要快速减肥。因为减肥太快，容易对健康不利。合理的减肥，一般离不开少吃饭，多运动，这是很多人都知道的，这样的减肥效果也是比较好。为了减肥，还可以采用其他的减肥方法。例如拔罐减肥，针灸减肥，减肥茶等等。

，你好!凭据你的身高和体重，你这样的身材是比较准则的，由于它的复发率较高，因此术后患者应定期复查，防患于未然。如果仅是有小肚腩，没有须要这样减肥，你这样的运动量有点大，注意流产后及产褥期的卫生，预防感染。　　恒久做下去，体重可能会减轻，急性宫颈炎治疗中的注意事项？但会使肌肉发达，炎症明显，分泌物多，可用1:5000呋喃西林液阴道灌洗后，局部喷药，如喷呋喃西林粉等。但灌洗时应

不可以的、除了饮食调理和运动，其他方式都会反弹，任何方式减的越快，反弹越快。建议饮食和运动也要永远坚持下去，成为习惯，早餐和午餐可以较随意的吃，保持在八分饱，但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主，白面和米饭为辅，晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些有氧运动，比如借鉴瑜伽里面的动作。

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。

药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果