小孩补铁可以通过食用多种食物来补充，如动物肝脏、红肉、豆类、绿叶蔬菜、水果等。 1.动物肝脏：猪肝、鸡肝等富含大量的铁元素，且易于吸收。 2.红肉：牛肉、羊肉等不仅含铁丰富，还能提供优质蛋白质。 3.豆类：如红豆、黑豆，是植物性铁的良好来源。 4.绿叶蔬菜：菠菜、苋菜等，其中的铁含量较高。 5.水果：樱桃、草莓等，富含维生素 C，能促进铁的吸收。 总之，让小孩饮食多样化，合理搭配上述食物，有助于补充铁元素。但如果小孩缺铁严重，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。

小孩贫血一般最常见的是缺铁性贫血，主要的原因在于孩子饮食偏食挑食造成营养不良铁的吸收较少，特别是很多小宝宝不正常添加辅食造成铁质缺乏，加孩子长身体铁的需求也较多，铁供应不上就发生贫血了。妈妈多给孩子吃点补铁的猪肝泥，瘦肉泥，蛋黄，牛奶，还有红枣汤等，食补同时再给孩子吃些专门补铁的铁之缘片，温和不伤胃，还能增加营养提高孩子的造血能力。

我孩子贫血医生说了要平时多给孩子饮食增加铁质，平时食补的话多吃点猪肝、牛肉、红枣、蛋黄、菠菜等，配合吃点酸性食物，如山楂片、维生素C等促进铁的吸收，同时还开了几瓶儿童装的铁之缘片来补铁，每天饭后服用一两片，坚持两个月贫血就好了。

你好，膳食中铁的主要来源是动物血和肝脏，其次是肉类、蛋类、谷类及深颜色蔬菜等。合理喂养是纠正贫血的重要途径。应多给富含铁的食物，如动物的心、肝、肾、血以及牛肉、鸡蛋黄、菠菜、豆制品、黑木耳、红枣等，并纠正偏食习惯。

小孩补铁光是食补效果比较缓慢，我家孩子是食补和药补相结合一起进行的，食补方面可以吃动物的血、内脏(肝)、蛋黄、红色瘦肉以及绿色蔬菜（菠菜、油菜)等；大点的孩子还可添加各种豆制品或蘑菇、黑木耳等，饭后注意补充维生素C丰富的水果来提高铁质吸收。药补就选择补充铁剂，建议给孩子服用铁之缘片，补铁补营养，口感好补铁无副作用，可以成倍增加铁的吸收，贫血好的快。另外，补铁时服用铁之缘勿与牛奶同服，因牛奶中含磷较多，会影响铁的吸收，使疗效降低，希望我的回答对各位宝妈和孩子有帮助。