首页>即问即答 > 内科 > 内分泌科 > 30岁男性...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

30岁男性发胖且肚子大应如何处理

30岁男性发胖且肚子大应如何处理

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈彩秀 副主任医师

    韶关市第一人民医院

    三级甲等

    内分泌科

    30岁男性发胖肚子大,可能与饮食不当、缺乏运动、激素变化、疾病因素及压力等有关。若情况严重或伴有其他不适,建议就医检查。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
    1.饮食调整:减少高热量、高脂肪和高糖食物摄入,增加蔬菜、水果和粗粮。
    2.增加运动:如仰卧起坐、平板支撑等腹部核心训练,以及游泳、跑步等有氧运动。
    3.规律作息:保证充足睡眠,有利于新陈代谢。
    4.减轻压力:通过放松技巧,如冥想、瑜伽,缓解精神压力。
    5.疾病排查:如患有库欣综合征等疾病,也会导致发胖,需就医诊断。
    6.药物辅助:在医生指导下,可使用奥利司他等药物,但需遵医嘱。
    总之,要综合多种方法来改善发胖肚子大的情况,坚持长期管理,才能达到理想效果。

    2018-07-19 14:02
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    ,减肥要领很多.在选择减肥要领时应以运动减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.开始培养步辇儿的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,宫颈检查:观察宫颈上有没有肿物、溃疡、糜烂、息肉,宫颈大小是否正常,表面是否光滑,质地是否过硬,有无子宫脱垂。不适合整形美容手术的几种人:是严重脏器疾病患者;  每天15分钟的快跑和有氧运动,经医生检查确定骨盆及软产道有明

    2016-07-08 23:55
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

    2016-07-09 00:01
专家咨询 更多>
张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

预约挂号
江勇

江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

预约挂号
张杰

张杰 / 主治医师

擅长:甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减等甲状腺疾病。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28