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回答1
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陈彩秀 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
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30岁男性发胖肚子大,可能与饮食不当、缺乏运动、激素变化、疾病因素及压力等有关。若情况严重或伴有其他不适,建议就医检查。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2018-07-19 14:02
1.饮食调整:减少高热量、高脂肪和高糖食物摄入,增加蔬菜、水果和粗粮。
2.增加运动:如仰卧起坐、平板支撑等腹部核心训练,以及游泳、跑步等有氧运动。
3.规律作息:保证充足睡眠,有利于新陈代谢。
4.减轻压力:通过放松技巧,如冥想、瑜伽,缓解精神压力。
5.疾病排查:如患有库欣综合征等疾病,也会导致发胖,需就医诊断。
6.药物辅助:在医生指导下,可使用奥利司他等药物,但需遵医嘱。
总之,要综合多种方法来改善发胖肚子大的情况,坚持长期管理,才能达到理想效果。
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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,减肥要领很多.在选择减肥要领时应以运动减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.开始培养步辇儿的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,宫颈检查:观察宫颈上有没有肿物、溃疡、糜烂、息肉,宫颈大小是否正常,表面是否光滑,质地是否过硬,有无子宫脱垂。不适合整形美容手术的几种人:是严重脏器疾病患者; 每天15分钟的快跑和有氧运动,经医生检查确定骨盆及软产道有明
2016-07-08 23:55
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2016-07-09 00:01
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