减肥运动时出现恶心、头疼，可能是由运动强度过大、低血糖、脱水、血压异常、心脑血管问题等导致。 1.运动强度过大：突然进行高强度运动，身体无法适应，易引发不适。应循序渐进增加运动强度。 2.低血糖：运动消耗能量，血糖降低，可引起恶心头疼。运动前适当补充能量。 3.脱水：大量出汗导致体内水分和电解质流失。及时补充水分和电解质。 4.血压异常：血压过高或过低都可能出现这种症状。监测血压，必要时就医调整。 5.心脑血管问题：如存在潜在的心脑血管疾病，运动可能诱发症状。建议进行相关检查。 总之，减肥运动时出现恶心头疼不可忽视。如果症状持续或加重，应及时停止运动，休息观察，必要时前往正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好!建议停药,你现在这样一个可能是吃了减肥药,还有一个可能是因营养不良引起的,建议停药后,再合理搭配饮食,要注意营养均衡,如果为了减肥而身体搞垮了,那就有点因小失大.要想减肥,最好就是健康减肥,现在不提倡节食减肥,在均衡饮食的前提下,多运动,现在有很多健美操,瑜珈之类的减肥效果都不错的,这些都贵在坚持.祝你心想事成!

减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.　　常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.