一般大腿还有小腿，手背上的肉生长都是属于正常的生长，如果没有其他不舒服，可以不用处理，如果是局部的肌肉比较丰厚，觉得影响美观的话，一般主要是可以尝试做下按摩，同时还可以配合做下针灸埋线来消除局部的脂肪，一般都是比较难完全消除的，您这个还要做好心理准备。

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥.能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走,骑自行车,越野滑雪,爬楼梯等.跑步是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择.因为这些人往往会觉得跑步很艰难也很不舒服,所以往往都坚持不下去.而采用行走和跑步相结合的方法就会好得多.当你不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走.游泳也是一项全身性的增氧运动,但游泳对大腿的使用不是太多.如果你想在游泳池中健美大腿,可以在浅水中行走,或者穿上救生衣在深水处行走.水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼.这种锻炼效果是在马路上跑步所得不到的.为了使大腿减肥,每次锻炼需30分钟,每周至少3－5次.坚持中等以下及中等强度的锻炼,即达到最大锻炼强度的60％,这样便可以消耗更多的脂肪.如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力,可以先从小运动量开始,然后再慢慢加强.还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握,若锻炼强度低且较容易进行,则可增加锻炼的时间.就消耗脂肪的情况来说,行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的.在执行锻炼计划之前,最好让医生给你进行一下身体检查,然后选择一个容易进行而又无不良反应的锻炼强度.以后,锻炼时间可以逐步增加,但每周平均增加的锻炼不应超过20%.

，你好，减肥只能全身减肥，没有减某个部位的要领的.效果最好最安定的减肥要领就是多多运动，hpv检查：检测hpv病毒。一般与防癌涂片检查同时进行。　　急性输卵管卵巢炎治疗中有哪些注意事项？坚持就是胜利，从正常妊娠转为异常妊娠时，如何采取对应措施；最好慎用种种减肥药，滴虫性阴道炎怎么治疗？因为减肥药不但效果有限，往往还会有副作用，收缩面部粗大毛孔，滋润肌肤，对抗

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

你好,减肥只能全身减肥,没有减某个部位的办法的.效果最好最安全的减肥办法就是多多运动,坚持就是胜利,最好慎用各种减肥药,因为减肥药不但效果有限,往往还会有副作用,花了大钱还没有效果.祝你减肥成功.