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回答1
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李赛美 主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
内分泌科
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身高172cm体重超标,应从饮食、运动、睡眠、心态、疾病排查等方面应对,以保障健康。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2018-07-08 19:41
1.饮食:控制高热量、高脂肪食物摄入,增加蔬果比例。
2.运动:每天坚持半小时以上有氧运动,如慢跑、游泳。
3.睡眠:保证充足睡眠,利于新陈代谢。
4.心态:保持积极乐观,避免压力过大导致内分泌失调。
5.疾病排查:检查是否有内分泌疾病影响体重,如甲状腺功能减退。
体重超标需综合调理,持之以恒,必要时寻求专业医生帮助。
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
2016-07-09 00:10
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回答3
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鲍小华 主治医师
麻城市黄土岗中心卫生院
其他
内科
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,如果发觉自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够卵白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,感染HIV的孕妇,基本为无症状性携带者,感染时间自己并不知道;糖类等)较充裕的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦
2016-07-09 00:18
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
2016-07-09 00:25
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回答5
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你这个情况是正常的啊.没有问题的.不要担心啊.建议检查是否是有甲亢,寄生虫等,另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然本身也有个体差异.
2016-07-09 00:31
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