男性长高受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。通过合理饮食、适当运动、充足睡眠、良好心态以及及时治疗疾病等，有助于促进身高增长。 1.遗传：遗传因素对身高起重要作用，但并非绝对。父母身高较高，子女通常有较高的身高潜力，但通过后天努力仍可在一定程度上改善。 2.营养：保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的充足摄入，如多吃鱼肉、蛋类、牛奶、豆制品等。 3.运动：进行适量的有氧运动和拉伸运动，如游泳、篮球、跳绳、瑜伽等，可刺激骨骼生长。 4.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高发育。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时就医诊治。 6.心态：保持积极乐观的心态，减少压力对身体发育的不良影响。 总之，男性想要长高，需要综合考虑多方面因素，并长期坚持健康的生活方式。若对身高增长存在疑虑或担忧，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和指导。

你好,这种情况建议平时加强营养和体育锻炼.应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.注意补钙,建议口服钙尔奇D.

，一要注意睡眠富裕，人在深度睡眠时生长激素大量排泄，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中排泄的.二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不敷，会影响到骨骼的正常发育的.三是多熬炼，年性阴道炎有哪些特征？多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有帮助性的.