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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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运动完喝脱脂奶一般不会导致发胖，这取决于多个因素，如摄入量、运动强度、个人体质、整体饮食结构、身体代谢水平等。 1. 摄入量：若运动后大量饮用脱脂奶，超过身体所需能量，仍可能导致热量堆积，引起发胖。 2. 运动强度：高强度运动后，身体消耗大，适量饮用脱脂奶能补充蛋白质等营养，不易发胖。 3. 个人体质：基础代谢率高的人，即使喝了一定量的脱脂奶，也能较快消耗热量，不易胖。 4. 整体饮食结构：若日常饮食中高热量食物过多，再加上运动后喝脱脂奶，发胖风险增加。 5. 身体代谢水平：代谢功能良好的人，能更有效地处理摄入的营养，喝脱脂奶不易胖。 综上所述，运动完适量饮用脱脂奶通常不会发胖，但要综合考虑多种因素。同时，还应保持均衡的饮食和规律的运动。
2024-10-22 12:10
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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这个应该关系不大.运动减肥也不是一定能见效.关键是坚持.
2024-10-22 12:10
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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，既然已经脱脂了，说明脂肪含量低.所以一般不会引起发胖的.不过也不要太多喝.要适量.
2024-10-23 00:55
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