您好，不建议您光吃蜂蜜兑水会减肥，如果正在采取该方式建议理解停止。健康的减肥需要饮食和运动相结合，从而形成健康习惯才能更好的保持好的身材！建议您每周坚持4~5次有氧运动，可以选择自己比较感兴趣的，例如快走、慢跑、瑜伽、以及带有娱乐性质的球类运动等。饮食方面可以尝试目前相对安全的低热量饮食，以代餐的形式严格有效的减少和控制热量的摄入，促进脂肪的快速分解，使身体处于合理的能量负平衡，从而减少多余的脂肪。

，光吃蜂蜜兑水减肥效果应该相当不明显，正好你是学跳舞的，乳腺检查：定期进行自查和红外线乳腺检查，一旦发现乳腺异常，及时治疗，能有效地做好乳腺疾病的防治，并能预防疾病恶化和癌变。你可以利用这个优点，加强舞蹈熬炼，但不要过量，要劳逸结合，一是做了有氧运动从而到达了减肥的目的，二是熬炼了舞蹈，增强了舞蹈基本，这不是一举两得吗，并且平时饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的

光吃蜂蜜兑水减肥效果应该相当不明显,正好你是学跳舞的,你可以利用这个优点,加强舞蹈锻炼,但不要过量,要劳逸结合,一是做了有氧运动从而达到了减肥的目的,二是锻炼了舞蹈,增强了舞蹈根底,这不是一举两得吗,而且平时饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.不能吃零食,喝饮料.

你好,蜂蜜兑水有润肠通便的作用,但是减肥减脂效果没有得到权威的认可.