您好，不建议您采取节食减肥，如果正在采取该方式建议理解停止。健康的减肥需要饮食和运动相结合，从而形成健康习惯才能更好的保持好的身材！建议您每周坚持4~5次有氧运动，可以选择自己比较感兴趣的，例如快走、慢跑、瑜伽、以及带有娱乐性质的球类运动等。饮食方面可以尝试目前相对安全的低热量饮食，以代餐的形式严格有效的减少和控制热量的摄入，促进脂肪的快速分解，使身体处于合理的能量负平衡，从而减少多余的脂肪。

针灸减肥,确实是有效果,但是如果不控制饮食,单纯靠针灸来减肥,那显然是不大可能的事情.因为你吃的食物还是那么多,日常的能量消耗应该也差不读,即是说,摄入的能量没有什么变化,消耗的能量也没有增加,那么,能量平衡肯定也是跟你减重前是一样的,也是正平衡,能力蓄积起来了,身体怎么可能会不瘦呢?减肥是一个长期而艰巨的过程,最重要的秘诀是坚持,而非其他.要想减重,
首先要坚定决心,
其次控制饮食,女性,尤其要控制零食,很多人说,喝水也能胖,其实她往往有意忽略了一件事情：零食也是含有能量的.
第三,多运动.
第四,长期坚持,适可而止.

1,减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药.
2,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋.中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦.但以6-8分饱为宜.晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐.

，1，减肥药是不克吃的，妇科炎症有哪些症状？不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，婴幼儿阴道炎有哪些症状？一般的减肥药对心脏都欠好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药.
2，起床后先喝一杯蜂蜜水，最常见的几种妇科炎症有哪些？早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一

你好,你在针灸减肥的时候,只是晚饭不能吃主食类,淀粉类,糖类,其他的两餐要正常饮食,平时吃什么还吃什么,要不然会造成营养不良,同时也比较容易在停针一段时间后反弹.晚餐用大量的蔬菜来填饱肚子,可以多吃水果,零食是绝对不能吃的,配合适量的运动效果会更好,另外木瓜有很好的减肥效果.

我个人认为你还是要正常均衡饮食,要不然很容易营养失衡,反弹,在你正常饮食的情况下,体重达到理想重量的时候就可以不用去了,但要配合适量的运动,和科学的饮食.