九岁孩子八十斤超重，需从饮食、运动、习惯、睡眠、心理等方面改善。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，如油炸食品、甜食。多吃蔬果。
2.运动：每天保证适量运动，如跳绳、游泳，促进热量消耗。
3.习惯：规律作息，避免熬夜，减少电子产品使用时间。
4.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
5.心理：关注孩子心理，避免因肥胖产生自卑等不良情绪。
家长要帮助孩子养成健康的生活方式，长期坚持，逐步控制体重。

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您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.

您好现在是暑期有一种竖起减肥训练营是比较不错的选择既能让孩子减肥又不耽误营养身体的发育