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回答1
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李春丽 主治医师
烟台市烟台山医院
三级甲等
消化内科
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上高中功课比较忙碌。很多学生坐的时间长，缺乏运动，所以就比较肥胖了。正因为这个原因，所以在课间的时候要活动锻炼，多做体育运动，可以帮助减肥的，而且要控制饮食量，尽量少吃肥腻的东西，就容易健康减肥了。为了健康减肥，就不要过度的减肥，因为减肥过度过快，容易伤害健康。
2018-07-08 10:40
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回答2
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郭立军 医师
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内科
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您好,您可以试一试饮食减肥——早饭：玉米粥,黄瓜,煮鸡蛋,全麦面包,一个香蕉；午饭：米饭,土豆丝（营养多,且含脂量仅为0.1%）,菠菜等蔬菜,可以吃少量瘦肉；晚饭：少量米饭,蔬菜,一个苹果,睡前三小时不吃东西.适量的运动对自己有好处的,不会拉伤韧带,仰卧起坐有一定效果的.
2016-07-09 01:36
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回答3
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黄飞龙 医师
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妇产科
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
2016-07-09 01:43
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回答4
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李希弘 医师
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全科
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，减肥要领很多.在选择减肥要领时应以物理减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.常用减肥要领有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
2016-07-09 01:50
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回答5
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
2016-07-09 01:57
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回答6
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孟庆福 医师
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其他
全科
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适量的运动对自己有好处的,不会拉伤韧带,仰卧起坐有一定效果的.但是你现在就在关键的阶段,最好不要节食,以免影响大脑正常的记忆功能.
2016-07-09 02:05
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