多吃稀饭可以帮助减肥的。因为吃稀饭多了。吃干粮就少了。这样就能达到减肥的目的。要先吃稀饭，后吃干粮。这样就能减肥。为了有效的减肥，总体来说要控制饮食量的。一定不可以暴饮暴食，不要吃太多油腻的东西，因为这些东西吃多了容易增肥。也需要适当的活动锻炼身体。

稀饭不可以减肥的,相反有可能会让你更胖的,因为稀饭本身是养胃的,建议您进行节食加运动的方法,就是早中两餐吃有营养的脂肪含量低的食物,如米饭,蔬菜少吃面食,而且一般吃个7成饱就行,晚餐尽量不吃主食,只吃新鲜的蔬菜和水果,再加上适量的运动,比如跑步,散步,转呼啦圈,快走等等,坚持一段时间一定会瘦下来的.

你好，这效果不好的，对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

您好，很高兴为您解答，一般来讲,偏胖的人都是胃口特别的好，要想减肥必须在饮食上面减少，其实每个人每天的热量摄入很少就足以维持日常活动了，过多的摄入都会导致偏胖的。所以建议你接下来每天一日三餐吃8分饱,平时多运动,就可以达到减肥的目的了.

您好,您可以试一试饮食减肥——早饭：玉米粥,黄瓜,煮鸡蛋,全麦面包,一个香蕉；午饭：米饭,土豆丝（营养多,且含脂量仅为0.1%）,菠菜等蔬菜,可以吃少量瘦肉；晚饭：少量米饭,蔬菜,一个苹果,睡前三小时不吃东西.

，你好减肥需要有坚强的毅力和信心，控制饮食和运动双管齐下，一定要坚持