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大腿粗从小就如此,怎样有效减下来?

我大腿很粗打小就这种体型我想减..

  • 回答1

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    大腿粗且从小如此,可能由多种因素导致,如遗传、脂肪堆积、肌肉发达、不良体态、激素水平等。 1.遗传:遗传因素可能决定了身体的脂肪分布和肌肉形态,如果家族中有大腿较粗的情况,个体可能更容易出现。 2.脂肪堆积:饮食不均衡、缺乏运动等导致脂肪在大腿部位堆积。 3.肌肉发达:长期的行走、跑步等运动,可能使大腿肌肉较为发达。 4.不良体态:如坐姿不正确,长期压迫大腿,影响血液循环和代谢。 5.激素水平:体内激素失衡,尤其是雌激素和皮质醇,可能影响脂肪在大腿的分布。 总之,要减大腿需要综合多种方法,包括健康饮食、适量运动、改善体态等,并持之以恒。同时,不要盲目追求快速瘦腿,以免对身体造成损害。

    2024-10-22 13:11
  • 回答2

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,您可以加强腿部锻炼,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.

    2024-10-22 13:11
  • 回答3

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!跑跑步,游泳都不错的

    2024-10-22 13:11
  • 回答4

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好建议瑜伽锻炼就可以的祝您健康

    2024-10-22 13:11
  • 回答5

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    ,减肥要领很多.在选择减肥要领时应以运动减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是乐成!跑跑步,游泳都不错的胎位不正,如臀位、横位,多胎妊娠,需随时做好剖宫产准备。

    2024-10-23 05:26
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梁启伟

梁启伟 /

擅长:微创手术及经腔道治疗泌尿系统疾病,对肾上腺疾病、肾脏疾病、前列腺增生、泌尿系肿瘤、泌尿系结石的诊断与治疗有较深造诣。

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杏方红

杏方红 / 主治医师

擅长:中医诊疗慢阻肺、哮喘、慢性咳嗽、肺气肿、支气管炎、间质性肺病、支气管扩张、肺结节等慢性呼吸系统疾病。尤其在运用中药的膏剂、汤剂和经皮透药等多种方式治疗呼吸系统疾病时有自己的独到见解和秘方,通过内在调理与外在养护相结合的方式,为患者提供更为全面且个性化的治疗方案,实现扶正祛邪、防治疾病与促进康复的综合疗效。

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余舸

余舸 / 主治医师

擅长:对呼吸系统常见病、疑难病有深厚的理论基础和扎实的诊治经验;尤其对慢性阻塞性肺疾病、肺炎、肺气肿、间质性肺病、肺结节、支气管哮喘、顽固性咳嗽、支气管扩张、尘肺等慢性呼吸疾病的诊治有丰富的经验。

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