身高 1.68 米体重 140 斤是否正常，取决于多种因素，如体脂率、年龄、性别、身体活动水平、饮食习惯等。 1. 体脂率：体脂率是衡量体重是否正常的重要指标。可通过专业设备测量，若体脂率过高，可能存在健康风险。 2. 年龄：不同年龄段的标准体重有所差异。年轻人新陈代谢较快，相同身高体重可能相对正常；中老年人代谢减缓，需更关注体重控制。 3. 性别：一般来说，男性肌肉含量较高，相同身高体重下可能更健康；女性脂肪分布不同，需综合判断。 4. 身体活动水平：经常运动的人，肌肉发达，体重稍高也可能正常；缺乏运动则易导致脂肪堆积。 5. 饮食习惯：高糖、高脂肪、高热量饮食易导致体重超标；均衡饮食有助于维持健康体重。 综合考虑以上因素，才能准确判断身高 1.68 米体重 140 斤是否正常。保持健康体重，需要合理饮食、适量运动、规律作息等。如有疑虑，可咨询专业医生。

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.

你好,你的正常体重是168-105=63公斤,上下浮动一些也可以,125斤是个正常的体重,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,将体内脂肪转变成肌肉,控制饮食量,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.