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李华卿 医师
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身体容易发胖的原因较多，主要包括遗传因素、饮食因素、缺乏运动、睡眠不足、激素失衡等。 1.遗传因素：部分人由于遗传基因的影响，身体代谢率较低，容易储存脂肪导致发胖。 2.饮食因素：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、饮料等，容易造成热量过剩，转化为脂肪堆积。 3.缺乏运动：身体活动量少，能量消耗不足，多余的能量会以脂肪形式储存。 4.睡眠不足：会影响激素分泌，如瘦素减少、胃饥饿素增加，导致食欲增加，进而容易发胖。 5.激素失衡：例如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病，可能导致激素分泌异常，影响代谢，引起肥胖。 总之，身体容易发胖是多种因素综合作用的结果。要控制体重，需要保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠。如果发胖情况严重或伴有其他不适，应及时就医，查明原因。
2024-10-22 11:45
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黄飞龙 医师
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，减肥要领很多.在选择减肥要领时应以物理减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.常用减肥要领有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
2024-10-22 12:01
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