推拿减肥和针灸减肥都是中医常见的减肥方法，它们的效果因人而异，取决于多种因素，如肥胖程度、个人体质、生活习惯、治疗周期以及操作者的技术水平等。 1.肥胖程度：轻度肥胖者，推拿和针灸可能效果相当；中重度肥胖，可能针灸更具优势。 2.个人体质：代谢较快、经络较通畅的体质，两种方法效果可能较好；而代谢缓慢、经络瘀滞者，针灸可能更有效。 3.生活习惯：若能配合健康饮食和适量运动，两种减肥方式效果会更显著；反之，效果可能不佳。 4.治疗周期：坚持长期、规律的治疗，效果通常更明显。一般来说，针灸的疗程相对较短，推拿可能需要更长时间。 5.操作者技术水平：经验丰富、技术精湛的操作者，能更好地发挥两种方法的作用，提高减肥效果。 总之，推拿减肥和针灸减肥各有特点，无法简单地判定哪种效果更好。在选择时，应根据自身情况，并在专业医生的指导下进行。

您好,针灸减肥一般不会反弹而且比较健康配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是：不饿不吃,饿了再吃,吃到八分饱即可,不吃甜食及肥肉,土豆,莲藕,粉条等

作用不大.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!