针灸减肥针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。总之这个方法比较痛苦，可以试一下旨日清纤秀jianfeicha，对减肥很有效果，另外，对于有条件的女性，不妨可以尝试使用一些国外的减肥的产品，优瘦瑜奥歌，碧欧泉等在国外做为减肥的好产品都是不错的，当然JM在国内也要购买的正品才行。呵呵。减肥重要的是要和运动相结合，这样，可以达到更好的效果，推荐几个减肥运动：步骤一：首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。运动（1）1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。运动（2）1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。步骤三：最后冲刺瘦腿物进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。1.维他命E帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。2.维他命B群加速新陈代谢维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。3.少吃盐去水肿经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

针灸减肥是一种传统中医疗法，其效果因人而异。影响针灸减肥效果的因素包括个人体质、肥胖程度、生活习惯、针灸师技术以及治疗周期等。 1.个人体质：不同体质对针灸的反应不同。例如，痰湿体质的人可能更容易通过针灸改善代谢，促进减肥；而气血虚弱的人可能效果相对较慢。 2.肥胖程度：轻度肥胖者通过针灸减肥可能较为明显；重度肥胖者可能需要结合其他方法。 3.生活习惯：饮食不规律、缺乏运动、长期熬夜等不良习惯会影响针灸减肥效果。保持均衡饮食和适量运动能增强减肥效果。 4.针灸师技术：经验丰富、技术娴熟的针灸师能更准确地选取穴位，提高减肥疗效。 5.治疗周期：针灸减肥通常需要一定的疗程，坚持按疗程治疗才能达到理想效果。 总之，针灸减肥有一定作用，但不能单纯依赖针灸，还需综合调整生活方式。如果考虑针灸减肥，应选择正规医疗机构，由专业针灸师操作。

针灸减肥好吗？很多人都是为了美去减肥，可是不正确的减肥，导致中年一直发福，这样就有一点吃亏不讨好了，不管是做什么事都要找到正确的方法，减肥夜市一样，针灸减肥好吗？不正确的方法只会为自己留下许多的后遗症，导致最后想去减肥都减不下来了，所以肥胖患者不要过度的去减肥，要找到一个健康正确的方法去减肥，在这里我就把我自己的一套正确减肥方法告诉大家。针灸减肥好吗？1想要减肥，那就要有一定的体力运动，但是不能过度的运动，一般大概1个小时左右，每个星期最好是3-4次，那么做哪些运动好呢？最好就是做以有氧运动和耐力运动为主，像游泳、跑步、爬山、做有氧的健身操都是可以的，但是要持之以恒的做下去哦。2每天都要坚持喝水，在就是给在就制定一个减肥计划，朝着这个方向坚持下去，在就是减肥期间的饮食了，不管是谁都是爱吃，但是减肥的时候一定要克制住，像高热量的食物就尽量的不要吃，多吃一些低热量低脂肪低糖的食物。3再就是心情也很重要，每天都要让自己保持一个放松良好的心态，因为现在很多女性朋友不管是工作还是家庭压力都是很大的，想要减肥不仅是运动、饮食这方面要注意，心情要注意，如果心情太压抑了，减肥的效果也不一定好，因为每天感觉肥胖给在就带来了很多自卑，所以就容易操之过急。

世界卫生组织提出,单纯的减肥并不是最好的方法,这其中包括针灸减肥.因此,配合饮食,运动和睡眠等辅助疗法,都可以减肥.而且,睡眠好也能够减肥.　　对于针灸减肥,如果不注意饮食,肯定是会反弹的.韩医生说,因为减肥者往往偏爱多吃甜食和油腻食物,如果不适当控制的话,就肯定会出现反弹现象.因此,饮食,运动,睡眠“三合一”的减肥套餐才是最科学,健康的.　　此外,针灸减肥还必须配合生活起居方面的调整.因为肥胖大多都是生活习惯不合理而造成的.比如：不爱运动,嗜睡,吃得过多等.因此,医生因对前来做针灸减肥的消费者列出饮食,运动方面的“相关规定”.这种规定并非让消费者一味少吃,而是注意摄入蛋白质,少吃糖,油炸食物等.还可以采用持续性地慢慢减食,或者某一天不吃饭等辅助助措施,比如：坚持每周六不吃饭,只喝水和只吃蔬菜等.最近,因到无资质美容机构针灸减肥导致内脏损伤,猝死的事件时有发生.卫生部门有关负责人表示,针灸减肥等医疗美容必须要卫生行政部门申报批准.在年内即将出台的相关规定中,针灸减肥,美容等医疗行为将与传统保健严格区分.专家强调,针灸中主要运用的是针刺手法,这是一种侵入人体的医疗手段,有一定风险,非医疗人员不得操作.

，减肥要领很多.在选择减肥要领时应以物理减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.常用减肥要领有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.