不运动的情况下，减肥有一定难度，但也并非完全不可能。这取决于饮食控制、基础代谢水平、睡眠质量、心理状态和疾病因素等。 1. 饮食控制：严格控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄取，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。 2. 基础代谢水平：个体基础代谢率高，即使不运动，消耗的能量也较多，有利于减肥。但年龄增长、营养不良等可能导致基础代谢降低。 3. 睡眠质量：充足且高质量的睡眠有助于调节激素水平，如促进瘦素分泌，抑制胃饥饿素分泌，从而控制食欲，利于减肥。 4. 心理状态：保持积极乐观的心态，避免压力过大导致的情绪性暴饮暴食。 5. 疾病因素：某些疾病如甲状腺功能减退可能导致代谢减慢，使人容易发胖；而甲状腺功能亢进则可能导致体重减轻。 总之，不运动想要减肥，需要综合考虑多种因素，并长期坚持健康的生活方式。但运动对于减肥和身体健康都具有重要意义，建议在条件允许的情况下适当增加运动量。

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

，减肥要领很多.在选择减肥要领时应以运动减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.减肥，要有耐心和恒心，阴道式B超检查-妇科检查新技术主要用于子宫内膜疾病、宫颈疾病、子宫肌瘤、卵巢肿瘤的诊断以及怀孕早期胚胎发育情况的检查。坚持就是乐成!B超检查：检查卵巢肿瘤、子宫内膜异位、子宫肌瘤等疾病。

你好，减肥一定要坚持，不运动减肥的话就必须控制热量的摄取。尽量少吃热量高的食物，可以吃一些比如：黄瓜、西红柿、菠菜等等素菜，补充维生素的同时减少脂肪的摄入，米饭可以吃一点点，但不能过多。也可以配合中药来达到减肥的效果。

在饮食上注意炒菜锅底少放油，菜出锅时不要淋明油。2.尽可能做水煮肉和菜，可放少量涮锅调料拌食。3.可单煮蔬菜，方少许麻将、盐拌食。也可用花椒油、盐拌食，还可用涮锅调料拌食等等，具体口味随自己。注意尽量避免口味厚重，清淡为好。4.有些蔬菜也可以生吃或生拌，方法随意。注意避免糖拌。减肥要诀为：一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。减肥提示为：少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食等等最好配合运动