下半身肥胖且每天运动仍不见瘦，可能与多种因素有关，如遗传因素、饮食不当、激素失衡、缺乏睡眠、运动方式不恰当等。 1.遗传因素：有些人天生下半身脂肪分布较多，这与家族遗传有关。如果亲属中有类似体型，可能更容易出现下半身肥胖。 2.饮食不当：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，会导致热量堆积，引发肥胖。 3.激素失衡：女性在生理期、怀孕期或更年期，激素水平变化可能导致下半身脂肪堆积。 4.缺乏睡眠：睡眠不足会影响新陈代谢，导致身体调节脂肪的能力下降。 5.运动方式不恰当：运动强度不够、运动时间不足或运动类型不适合针对下半身减脂。 要改善下半身肥胖的状况，需要综合考虑以上因素，调整饮食结构，保证充足睡眠，选择合适的运动方式，并长期坚持。

你好,请你在运动的同时控制饮食量,减少高脂肪类食物的摄入.坚持下去会瘦的.

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!